Dowiedziono, że tak jak w przypadku wszystkich chorób najbardziej wskazana jest profilaktyka, której nie powinno zabraknąć również w zapobieganiu nietrzymania moczu.

Do działań profilaktycznych zapobiegających problemowi nietrzymania moczu zaliczamy:

•  ćwiczenia mięśni przepony miednicy/kinezyterapia, czy ćwiczenia metodą Kegla, nauka panowania i kontroli nad mikcją
• terapię behawioralną polegającą na prowadzeniu dzienniczka, w którym zapisywane sa liczba i pora oddania moczu. Dane te służą ustaleniu zależności oddawania moczu od pory dnia, czy wykonywanych obowiązków
• fizykoterapię, czyli naukę świadomego rozpoznawania procesów fizjologicznych
• elektrostymulację mięśni elektrycznym bodźcem, lub drażnienie nerwu sromowego
• stosowanie stożków dopochwowych pomagających ćwiczyć i utrzymać skurcz mięśni przepony miednicy
• propagowanie zdrowego stylu życia - wyeliminowanie używek, zaprzestanie dźwigania ciężarów, zachowanie umiarkowanej i regularnej aktywności fizycznej, regularne kontrole lekarskie, wykonywanie badań profilaktycznych, leczenie infekcji dróg moczowych i rodnych