Częstsze infekcje w okresie jesienno-zimowym pojawiają się dlatego, że dziecko narażone jest na dużą ilość bakterii i wirusów. Przejściowa pogoda, która wiąże się z gwałtownymi zamianami temperatur również przyczynia się do pogorszenia stanu zdrowia dziecka. Zadbajmy o podstawy opisane poniżej, a zwiększymy odporność naszego malucha.
Kiedy zaczyna się kształtować układ odpornościowy dziecka?
Już w życiu płodowym kształtuje się układ odpornościowy dzięki transportowi przeciwciał przez łożysko do krwi dziecka. Po porodzie najlepszym sposobem na zbudowanie odporności jest karmienie piersią. Pokarm mamy zawiera przeciwciała czyli immunoglobiny, które w pięciu klasach znajdują się mleku. Ich celem jest neutralizacja bakterii i wirusów. Siara, czyli pierwsze mleko – zawiera bardzo dużo tych składników dlatego nazywana jest pierwszą szczepionką. Organizm produkuje jej niewiele, natomiast każdy mililitr jest niezwykłe ważny dla zdrowia dziecka. Przez kolejne miesiące organizm nie jest w stanie samoistnie wyprodukować przeciwciał, dlatego tak ważna jest kontynuacja karmienia piersią przez minimum 6 miesięcy. Należy również wspomnieć o takich składnikach jak lizozym, który rozkłada ściany komórkowe bakterii niszcząc je, laktoferyna wyłapująca żelazo z bakterii i uniemożliwiając w ten sposób ich rozwój.
Zobacz także: Czym jest programowanie płodowe?
Jak dbać o odporność dziecka?
-
dostosowywać ubiór dziecka do temperatury otoczenia
W temacie odporności bardzo ważne jest utrzymywanie przez dziecko odpowiedniej temperatury ciała. Nie należy dziecka ani przegrzewać ani nadmiernie wychładzać. Bardzo ważne jest dostosowanie ubioru dziecka do temperatury otoczenia. Odpowiednia ilość warstw ubranek. Najczęściej wystarczalna jest jedna warstwa ubranek więcej niż my zakładamy na spacer.
-
utrzymywać odpowiednią temperaturę w domu oraz często spacerować
Ważne jest utrzymywanie odpowiedniej temperatury w domu, w przedziale 21-22 °C oraz częste wietrzenie pomieszczeń. Regularne spacery mogą wpłynąć na poprawę odporności. Zalecane są już od pierwszych dni życia dziecka. Temperatura minimalna, od której możemy z niemowlakiem spacerować to - 5°C. Pierwszy spacer powinien trwać około 15 minut, a kolejne stopniowo wydłużamy o podobny czas.
Zobacz także: Kiedy wyjść z noworodkiem na pierwszy spacer?
-
suplementować witaminę D3
Suplementacja witaminy D jest obowiązkowa przez pierwsze 6 miesięcy życia, również ze względu na wspierania układu odpornościowego u dziecka. Bez względu na to czy dziecko jest karmione piersią czy mlekiem modyfikowanym, zalecana dawka witaminy D to 400 IU. Dzieciom urodzonym przedwcześnie zaleca się suplementacje witaminy D w dawce 800 IU do ukończenia 40 tygodnia wieku korygowanego.
-
unikać dużych skupisk ludzi
W tym okresie starajmy się unikać dużych skupisk ludzi czyli np. centrów handlowych, sklepów o dużej powierzchni, sal zabaw oraz licznych spotkań towarzyskich. Szczególnie należy unikać dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym, które mogą być źródłem zarażenia. Nasze ręce bywają bardzo bogatym rezerwuarem bakterii, dlatego jako rodzice pamiętajmy o prawidłowiej ich higienie przed kontaktem z dzieckiem, a poza domem używajmy żelów antybakteryjnych.
Zobacz także: Jak prawidłowo sprawdzać temperaturę ciała dziecka?
-
podawać dzieciom probiotyki
Niektóre badania pokazują wpływ działania probiotyków na układ odpornościowy. Lactobacillus GG, L. rhamnous mogą powodować zmniejszenie ryzyka typowych zakażeń wieku dziecięcego (układu oddechowego lub układu pokarmowego), charakterystycznych dla dzieci uczęszczających do żłobka i przedszkola. Podczas porady lekarskiej warto skonsultować ewentualne wdrożenie probiotyków u dziecka.
-
szczepić dzieci zgodnie z kalendarzem szczepień
Pamiętajmy o kalendarzu szczepień. Szczepienia zalecane są w celu budowania odporności u dziecka. Posiadają udowodnią skuteczność w zmniejszaniu zachorowalności na choroby oraz łagodniejszym przebiegu choroby na którą szczepimy.
Zobacz także: Jak szczepić wcześniaka?
Bibliografia:
- https://www.medela.pl/dla-mam-karmiacych-piersia/doswiadczenia-matki/sklad-mleka-matki
- Michalska, Dietetyk radzi: budowanie odporności w okresie jesienno-zimowym, Infomedic.pl – Dietetyk radzi: Budowanie odporności w okresie jesienno-zimowym,
